Šī gada Menopauzes dienas tēma: Sirds un asinsvadu veselība.
Bieži tiek uzskatīts, ka krūts vēzis ir galvenais nāves un invaliditātes cēlonis
sievietēm. Patiesībā tā ir sirds un asinsvadu slimības. Gadījumu skaits
sirds un asinsvadu slimību skaits ir augsts… un turpina pieaugt.
Pēdējos gados īpaši pieaug jaunu sieviešu (vecumā no 35 līdz 44 gadiem) mirstība. Ja sievietei ir konstatēta koronāra sirds slimība, iznākumi ir mazāk labvēlīgi nekā vīriešiem. Bet, izprotot vairāk par sirds un asinsvadu slimību cēloņiem un ietekmi, varam veikt pasākumus, lai samazinātu risku.
Kas ir sirds un asinsvadu slimības?
Termins “sirds un asinsvadu slimība” faktiski aptver plašu traucējumu klāstu, ieskaitot koronāro artēriju slimību, kas ir aizsprostojums vai artēriju spazmas, kas traucē nogādāt asinis pie tavas sirds. Tas novērš sirds pienācīgu apgādi ar asinīm un
var rasties tādi simptomi kā sāpes krūtīs/smaguma sajūta vai saraustīta elpa. Mēs to saucam par stenokardiju. Palikusi nekontrolēta, tā var izraisīt infarktu.
Ir arī citi sirds un asinsvadu slimību veidi. Sirds mazspēja arvien biežāk parādās sievietēm. Tas ir tad, kad jūsu sirds nevar efektīvi sūknēt asinis pietiekami daudz, rezultātā tās kopā ar citiem ķermeņa šķidrumiem sāk uzkrāties plaušās un kājās.
Sirds mazspēju bieži izraisa koronārā slimība, augsts asinsspiediens vai
cukura diabēts, kā arī citi, retāk sastopami faktori. Ja Jums ir sastrēguma sirds mazspēja, jums var rasties nogurums, elpas trūkums – īpaši vingrojot vai kustoties – un pēdu un kāju pietūkums.
Pārejošas išēmiskas lēkmes un insulti ir arī sirds un asinsvadu slimību veidi. Tie ir pēkšņi notikumi, kas var izraisīt virkni simptomu, tostarp redzes vai runas izmaiņas, sejas, roku vai kāju vājumu; vai apjukuma sajūtu.
55 gadu vecumā gan sievietēm, gan vīriešiem ir vienāds risks saslimt ar sirds un asinsvadu slimībām, dzimumu atšķirības pastāv tieši pirmajās slimības izpausmēs – sievietēm pirmā KVS izpausme biežāk ir insults vai sirds mazspēja, vīriešiem – miokarda infarkts.
Premenopauzē sievietes ir vairāk aizsargātas pret aktīvu iekaisīgu aterosklerozi. Aterosklerotiskās plāksnītes plīsums un akūts miokarda infarkts tiek attālināts, līdz ar to veidojot dzimumu atšķirības pacientu saslimstības vecumam (10 gadu nobīde – 60 gadus vecai sievietei ir identisks risks kā 50 gadus vecam vīrietim!).
Postmenopauzē sievietēm novēro izteiktāku un plašāku iekaisīgu aterosklerozi koronārajās artērijās kā vīriešiem, kas palielina sirds un asinsvadu slimību iespēju, tā pasliktinot prognozi.
Kādēļ sirds un asinsvadu slimības pieaug sieviešu vidū?
Arvien vairāk sieviešu, īpaši jaunāku, cieš no paaugstināta asinsspiediena, aptaukošanās vai diabēta. Tas izraisa sirds un asinsvadu slimību pieaugumu, un mēs to redzam gan pie jaunākām, gan vecākām sievietēm. Paredzams, ka tendence turpināsies. Izprotot dažādus riska faktorus, varat veikt pasākumus, lai samazinātu savas izredzes saslimt ar sirds un asinsvadu slimībām. Un, jo ātrāk jūs rīkosities, jo labāk.
Sirds un asinsvadu slimību riska novēršana
Ieteicami ir soļi, ko varat veikt, lai novērstu lielāko daļu sirds un asinsvadu slimību — sirds lēkmes, sirds mazspēju un insultu. Un, lai gan ir taisnība, ka ir daži izņēmumi, lielākajā daļā gadījumu, ja jūs varat savlaicīgi identificēt riska faktorus un veikt proaktīvas darbības, jūs varat izvairīties no sirds un asinsvadu slimību attīstības.
Tas ir par pozitīvu dzīvesveida izvēli, lai uzturētu labu sirds un asinsvadu sistēmas
veselību. Pieci svarīgākie dzīvesveida faktori ir:
Nesmēķēt
Veikt regulāras fiziskas aktivitātes
Veselīgi ēst
Uzturēt veselīgu svaru
Pietiekoši daudz miega
Kopā ar savu ārstu ieteicams izvērtēt citus riska faktorus, kā paaugstināts asinsspiediens, paaugstināts cukura un holesterīna līmenis asinīs, onkoloģija, vairogdziedzera slimības, depresija.
Drīzumā piedāvāsim arī lekciju par sirds un asinsvadu veselību sievietēm dzīves vidū – sekojiet!
Vērtīgu informāciju atradīsiet biedrības “Par sirdi” bukletā, ko varat lejuplādēt vai lasīt tiešsaistē:
Informācija: International Menopause Society, Biedrība “Par sirdi”
admin
