Iepazīstieties ar mūsu Senioru skolas nodarbību vadītājiem!
(Tiks papildināts)
Vineta Grīvza – psihologs/psihoterapeite, izglītojošu veselības veicināšanas un personības attīstības programmu veidotāja, kura savā darbā īpašu uzmanību pievērš emocionālajai labbūtībai, ķermeņa apzināšanās prasmēm un nervu sistēmas pašregulācijai. Viņa apvieno mūsdienīgas zināšanas par nervu sistēmas darbību ar vienkāršām, ikdienā izmantojamām ķermeniskām un kustību praksēm. Darbā ar senioriem Vineta īpaši uzsver cilvēka spēju jebkurā vecumā mācīties labāk pamanīt sava ķermeņa signālus, stiprināt iekšējos resursus un atrast sev piemērotus ceļus uz lielāku mieru, dzīvessparu un saikni ar citiem.
Esmu šaha un dambretes treneris Arnis Bētiņš, un mēs kopā mācīsimies, ka dambrete nav tikai spēle, bet arī aizraujošs veids, kā attīstīt loģisko domāšanu, uzmanību un pacietību.
Es esmu piedalījies šaha un dambretes turnīros jau no 7 gadu vecuma un dambretē ieguvis 4.sporta klasi, bet šahā 1.sporta klasi.
Mācu dambreti saprotami gan jaunākiem bērniem, gan pieaugušajiem – dambreti spēlē visā pasaulē, un tas ir lielisks brīvā laika pavadīšanas laiks kopā ar draugiem.
Laura Vinogradova raksta prozu un pieredz pasauli. Jau vairākus gadus vada radošās rakstniecības nodarbības bērniem un pieaugušajiem. Rīgas Tehniskajā universitātē Liepājas akadēmijā studē maģistra programmā ” Rakstniecība”.
Ir viena no satura veidotājiem Bērnu mentālās veselības nedēļai “Runā ar mani”.
Lauras Vinogradovas grāmatas tulkotas vairākās valodās, garstāsts “Upe” 2021. gadā saņēmis Eiropas savienības Literatūras balvu.
Inese Kalniņa. Mans moto: Nekad nav par vēlu mācīties un sākt kaut ko jaunu!
IT joma šobrīd attīstās tik strauji, ka katru dienu atklāju kaut ko jaunu. Biroja programmas – gan maksas, gan bezmaksas, Excel tabulas, tīmekļa vietnes, vizuālie materiāli Canvā, video un attēlu apstrādes iespējas, mākslīgā intelekta rīki – ChatGPT un citi, un vēl un vēl.
Man patīk mācīties pašai un palīdzēt cilvēkiem apgūt jaunas lietas, saskatīt sakarības, iedvesmot un iedrošināt, ka visu var apgūt!
Kā balva un gandarījums par padarīto ir dalībnieku labās atsauksmes! Lieliska atslodze no IT un ikdienas ir visdažādākie rokdarbi (adīšana, tamborēšana, šūšana, dekupāža, pērļošana, sveču liešana). Arī šajā jomā mācos visu ko jaunu un labprāt dalos ar citiem.
Zigmunds Vilnis– Humanitāro zinātņu maģistrs mākslā.
Kopš 1980. gada piedalās izstādēs, simpozijos un konkursos ar akvareļiem,grafikām, smilšu, sniega, ledus, salmu, koka un uguns skulptūrām.
Darbi godalgoti konkursos Somijā, Itālijā, Šveicē, Francijā, Ķīnā un Krievijā.
Vizuālās mākslas skolotāja darbs Pāvilostas ( 1993-2014), Liepājas (1994- 1998) un Cēsu Mākslas skolās.
Projektu ietvaros vizuālo mākslu mācījis arī Vācijā, Somijā un Krievijā.
Mani sauc Biruta Bēra.
Pēdējo 8 gadu laikā esmu pilnībā mainījusi savu ikdienu. No valsts iestādē strādājoša ierēdņa kļuvusi par
pilnīgi neatkarīgu pašnodarbinātu personu, kurai ir sava mājas lapa www sajuti-sevi.lv, Instagram konts – birutabera.
Sākumā biju Enerģijas elpošanas praktiķe, tad iestājos Dzīves virsotnes akadēmijā, un 2021. gadā kļuvu par sertificētu Rekreatīvās elpošanas pasniedzēju.
Paralēli apguvu aromaterapijas pamatus. Mani vienmēr ir interesējusi pašmasāža, tāpēc apguvu viscerālo vēdera pašmasāžu un Ķīniešu pēdu masāžu.
Turpināju savu izglītību un šogad esmu pabeigusi Somātiskās Enerģijas elpošanas kursu.
Ikdienā strādāju individuāli un grupās ar visu vecumu elpotājiem, individuāli veicu pēdu masāžas. Praksē pielietoju somātikas elpošanu.
Inga Jefremova. Esmu ieguvusi bakalaura grādu ekonomikā un maģistra grādu projektu vadībā. Tādēļ finanšu tēmas ir neatņemama mana ikdiena gan privātajā dzīvē, gan uzņēmējdarbībā. Ikdienas darbs saistīts gan ar kokapstrādi, gan uzņēmējdarbības attīstību. Labprāt dalos ar savām zināšanām gan publicējot rakstus žurnālos Bilance un UNA, gan vadot nodarbības.
Ingrīda Pērkone, mana darbības joma ir grafiskais dizains, UI/UX dizains un mārketings. Palīdzu apgūt digitālās prasmes un MI rīkus un sievietēm 50+ droši justies tehnoloģiju pasaulē.
Anda Kiršteine – biodanzas skolotāja supervīzijā. Biodanzu jeb biodeju atradu laikā, kad savā grāmatvedības biznesā un ikdienas dzīvē biju izdegusi, un tā man palīdzēja atgūt spēku, vieglumu un dzīvesprieku. Biodanza ir zinātniski pētīta metode, kurā mūzika, kustība un cilvēciska kopā būšana palīdz atslābināties, mazināt stresu, labāk sajust un justies savā ķermenī, uzlabot pašsajūtu un emocionālo labsajūtu. Pētījumi liecina arī par pozitīvu ietekmi uz depresijas simptomiem un sāpju pieredzi.
Nodarbībās ļausimies mūzikai un kustībai, priecāsimies, atbalstīsim cits citu un veidosim jaunas draudzības, jo reizēm tieši prieks, kustība un kopā būšana palīdz ikdienu ieraudzīt daudz krāsaināku – kopā piedzīvots prieks ir dubultprieks!
Iveta Kaminska – dramaturģe, režisore un pasākumu organizatore ar vairāk nekā 30 gadu pieredzi medijos, teātra mākslā un vērienīgu ģimenes pasākumu vadīšanā. Viņas bagātā praktiskā pieredzē darbā ar bērniem, jauniešiem un personām ar īpašām vajadzībām apvienojas ar spēju radīt drošu, pozitīvu un saliedējošu vidi. Senioru skolā Iveta vadīs starppaaudžu sadarbības un kopienas aktivitātes, kur caur dramaturģijas, improvizācijas un praktiskas komunikācijas elementiem mazinās barjeras starp paaudzēm, veicinot empātiju, dzīvesprieku un atbalstošu kopā būšanu.
Ligita Gavare – grafoloģe un zīmola “Rokraksta kods” veidotāja. Rokrakstu pasaulē esmu jau vairāk nekā četrus gadus, bet aktīvi ar grafoloģiju kā profesionālo darbību nodarbojos pēdējo gadu.
Ikdienā analizēju cilvēku rokrakstus gan individuāli, gan pasākumos. Nereti grafoloģija palīdz uz jau pazīstamām rakstura īpašībām paskatīties no cita skatpunkta un pievērst uzmanību niansēm, par kurām ikdienā ne vienmēr aizdomājamies.
Man ļoti patīk ne tikai pētīt rokrakstu, bet arī stāstīt par to citiem – veidot tematiskas nodarbības, dalīties ar zināšanām un klātienē redzēt to mirkli, kad cilvēks uz savu rokrakstu sāk skatīties pavisam citām acīm.
Arita Borzova – farmaceite un veselības zinātņu maģistre uzturzinātnē.
Vairāk nekā 15 gadus darbojas farmācijas un veselības aprūpes jomā, apvienojot zināšanas par uzturu, medikamentiem un uztura bagātinātājiem. Arita par veselību runā saprotami, praktiski un bez sarežģītiem terminiem, jo ir svarīgi, lai zināšanas būtu viegli izmantojamas ikdienā.
Senioru skolas nodarbībās Arita palīdzēs dalībniekiem veidot veselīgākus ikdienas paradumus, plānot vienkāršas un sabalansētas maltītes, pārdomāti izvēlēties uztura bagātinātājus, palīdzēs izvērtēt kā neiekrist plašajos uztura bagātinātāju džungļos un droši lietot medikamentus. Kopā tiks pārrunāts arī tas, kā sakārtot mājas aptieciņu, rūpēties par miegu un labsajūtu, sekot līdzi veselības rādītājiem un sagatavoties ārsta apmeklējumam. Arita vēlas atgādināt, ka par savu veselību varam rūpēties jebkurā vecumā, bet pārdomāti lēmumi sākas ar zināšanām un izpratni.
Nora Martinsone. Esmu fizioterapeite ar profesionālo bakalaura grādu fizioterapijā un fizioterapeita kvalifikāciju, ko ieguvu Rīgas Stradiņa universitātē. Man patīk darbs ar cilvēkiem un iespēja ar kustību palīdzēt uzlabot viņu pašsajūtu un dzīves kvalitāti. Man ir pieredze darbā ar gan ar senioriem, gan bērniem vingrošanas nodarbību vadīšanā.
Man pašai tuvs ir aktīvs dzīvesveids, un ticu, ka regulāra kustība palīdz saglabāt spēku, kustīgumu un enerģiju ikdienā.
Kustība ir veselības un dzīves kvalitātes pamats.
admin