Veselība un labsajūta: Dzīvesspēks, kustība un miers ikdienā
Veselība senioru gados nav tikai zāļu lietošana – tā ir prieka pilna kustība, labs miegs, iekšējs miers un pārliecība par savu ķermeni. Šajā apakšsadaļā apvienoti divi sirsnīgi nodarbību cikli, kas palīdzēs jums uzturēt žirgtumu un labsajūtu katru dienu!
Mūsu veselības moduļa 2 virzieni:
- Biodanza labsajūtai:
- Tā ir maiga kustību un mūzikas terapija drošā grupas vidē.
- Palīdz mazināt stresu, atbrīvot sasprindzinājumu, uzlabot līdzsvaru un atgūt dzīvesprieku nodarbību kopībā.
- Cikls “Stipra veselība”:
- Sabalansēts uzturs un aptieciņa: Kā pārdomāti plānot maltītes, gudri izvēlēties uztura bagātinātājus un droši lietot medikamentus.
- Profilakse un drošība: Praktiski padomi kritienu riska mazināšanai mājās un sagatavošanās ārsta vizītei.
- Kustība un fiziskā veselība: Droši un vienkārši vingrinājumi līdzsvaram, lokanībai un muskuļu spēkam.
- Emocionālā labsajūta: Praktiskas stresa vadības nodarbības, nervu sistēmas nomierināšana, enerģijas elpošana un pēdu masāža.
Nodarbību norise un pieteikšanās
- Norises vieta: NVO nams Ieriķu ielā 43A
- Dalība: Bez maksas.
- Pieteikšanās: Tālr. 20525611 | E-pasts: ingrida.perkone@gmail.com