Aicinām uz bezmaksas vebināru- sarunu ar Baibu Bieļu, gaismas un cirkadiānās bioloģijas amatierpētnieci.
Par to, cik lielā mērā vide un gaisma var ietekmēt veselību, hormonālo sistēmu, īpaši mums aktuālajā “karalienes” vecumā, kā mēs pašas varam palīdzēt savai veselībai, pieņemot dabas dāsni doto…
Gaismas pamazām kļūst arvien vairāk… Bet vai mēs zinām visu par to, cik ļoti gaisma ietekmē mūsu veselību, pašsajūtu,fizisko un garīgo? Zinām, ka gaisma un saule dod prieku, novērš drūmas domas, bet to, cik tālu sniedzas šīs gaismas superspējas, vismaz es agrāk nezināju!
Vebināra ieraksts:
Ja no rīta saullēkta brīdī esam ārā, mūsu acs tīklenē gaismu uztverošās šūnas – melanopsīni – uztver pirmos saules starus un raida gaismas signālu uz suprahiazmātisko kodolu smadzenēs. Šis kodols ir mūsu ķermeņa centrālais jeb bioloģiskais / cirkadiānais pulkstenis (šādi mazi pulkstenīši ir arī katrā ķermeņa šūnā un pat ikkatrā baktērijā mūsu zarnu traktā).
Tieši no smadzenēs esošā kodola ar pirmo saules staru saņemtā ziņa tālāk ceļo uz hipofīzi un epifīzi (gaismu uztverošs dziedzeris smadzenēs, kuru mēdz dēvēt arī par “trešo aci”). Kad epifīze saņem gaismas signālu, beidz darboties miega hormons melatonīns, savukārt hipofīze uzliek uz sliedēm visu pārējo ķermeņa hormonu vilcieniņu.
Ne vairogdziedzeris, ne dzimumhormoni, ne vielmaiņas procesos iesaistītie hormoni, kas regulē arī apetīti un svaru, nespēj līdzsvaroti darboties, ja nepiedzīvo rīta gaismas signālu.
Baiba Bieļa
admin
